第3519章
秦苒：“......”她就那么一说，阳睿为何非要跟她咬文嚼字？
反倒是坐一边的屈晓苏听了阳睿的话笑了：“其实擦伤真的多了，反倒是不疼了？”
秦苒和阳睿听她这么说，俩人都是一怔，然后又面面相觑了下？
“为什么？”阳睿不解的问。
“因为.......擦伤太多，到处都疼，然后就会疼麻木的。”
屈晓苏的这个答案，让秦苒和阳睿一时间都不知道该如何接话才好，然后空气一下子就安静了下来。
秦苒给阳睿把脉完后才说：“继续保持好的心情，规律的作息时间，以及良好的睡眠......”
“睡眠良好不了。”
阳睿没等她说完就把话接了过去：“我每天晚上尽量在10：30前睡觉，但会在凌晨两点左右醒过来，然后会在三点左右再次入睡，不过在五点半左右又醒了，然后会在六点前再次入睡，七点钟会准时醒过来。”
秦苒算了下他的时间：“可以了呀，你现在一个晚上睡着的时间至少六个小时有了，相比较于你之前的一天睡不了三个小时比起来，这不已经翻倍了吗？”
阳睿仔细想了想：“.......还真是啊？”
“任何事情都是循序渐进的，不可能一下子就从失眠到睡下就七八个小时，这没有一个医生能做到，除非给你开过量的安眠药。”
秦苒笑着说：“现在的年轻人，一天睡足六个小时的其实并不多，很多人一天才睡四个小时，当然他们不是睡不着，他们是压根就不愿意睡。”
阳睿：“......”那这么说来，他的睡眠时间算足了吗？
“六个小时睡眠时间，对于一个三十岁的成年人来说，不算足够，如果能有七八个小时就更好了。”
秦苒又对阳睿说：“当然中药还要继续喝，不过不再帮你添加助眠的药材了，你可以尝试着物理改变法去促进睡眠。”
“什么样的物理改变法？”阳睿赶紧追问了句。
“就是晚上点蜡烛睡觉，亦或者点煤油灯睡觉。”
秦苒淡淡的说；“蜡烛和煤油灯，都是古人晚上的照明工具，而他们晚上睡觉前，也会把蜡烛或者煤油灯给灭了，毕竟资源有限，你也可以尝试着在睡觉前点上蜡烛或者煤油灯，躺下后，闭上眼睛之前再把它们给熄灭了。”
“这样管用吗？”阳睿疑惑的问。
“这个也是
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