而睡觉前，石月寻来给小瑜送每日规划表，小瑜认的字不多，看着细致的时间表皱眉。
“七师叔，请问这第一行是起床时间吗？”
“对啊，凌晨四点起床。”
石月寻对小瑜说：“四点起床洗漱，然后四点十分开始晨练，五点三十开始晨读，六点下地干活，八点五十回来，九点吃早餐......”
“不是，七师兄，我们四点就起床，结果要等到九点才能吃早餐啊？”
小瑜对此表示不能理解：“为啥要？既然起那么早，为啥不能早点吃早餐啊？”
“我们都是按照这个流程来的。”
石月寻非常耐心的给小瑜解释：“平时要上学，我们的早餐也是带去学校等九点左右才吃的，8+16饮食法则，石门采取的是朝九晚五，其余时间是尽量不饮食，除非有特殊情况就可以例外？”
“这样啊？”
小瑜有些无奈；“行吧，那我现在睡觉，明天四点.......四点我起不来哒，我在滨城，都是早上七点才起床哒。”