虽然陆沉的气血颇为旺盛，但精血对于任何一个生灵来说都十分重要，哪怕只是消耗了一滴精血，也需要花费大量时间才能再生回来。
所以在剩下的一天多的时间里，陆沉并没有再次尝试锻血生灵这门秘术，而是听彭四海给他讲解了一些锻造方面的知识，毕竟这招用多了可是真会要命的。
在彭四海这边学了十天后，陆沉打算接下来便去赵寒天那里，因为赵寒天上次给他的指点确实让他受益匪浅。
只不过因为损失了一滴精血的缘故，陆沉总感觉自己的身体不在巅峰状态，随即便带着金霓儿先回了自己的住处。
好在他修炼的《混元龙象经》让他能够通过炼化天材地宝和妖兽精血来增强自身的体魄，加上饕餮盛宴这个血脉天赋还在源源不断地帮他恢复气血。
所以陆沉仅是修养了一夜便已经恢复如初了，于是第二天一大早便带着金霓儿来到了赵寒天的住处。
陆沉两人赶到时，只见赵寒天和苗小倩正在门前的空地上比拼刀法，此时正打的酣畅淋漓。
虽然苗小倩在修为上不如赵寒天，但在不动用修为的情况下，她的刀法却不见得比自家师兄弱。
那一柄修长的长刀被她舞的虎虎生风，那凌厉多变的刀法让人完全挑不出一点毛病，即便是赵寒天一时间也难以压制住她。
察觉到有人到来，赵寒天和苗小倩同时停下了手上的动作，齐齐将目光投向了陆沉两人。
当看清来人是陆沉和金霓儿后，苗小倩竟然先赵寒天一步冲到了两人面前：“陆师侄，金霓儿，好久不见啊！”
金霓儿当即亲切地回道：“苗姑姑，好久不见。”
陆沉也礼貌地回道：“苗前辈，好久不见。”
虽然严格来说他们不过才一个月不见，但对方毕竟是长辈，陆沉也只好顺着对方的话说了。
只见苗小倩拿出了一个储物袋递到了金霓儿手里：“金霓儿，这可是姑姑我特意去外面给你买的美食，你可要好好尝尝。”
闻言，金霓儿先是眼前一亮，随即试探性地问道：“那这些美食有大哥哥做的那么好吃吗？”
小丫头以前吃惯了各种灵草灵果，偶尔吃一些长辈们从外面带来的美食便能高兴很久。
只不过在品尝过陆沉的厨艺后，这丫头的嘴也是被养刁了，一般的食物现在可满足不了她了。
苗小倩愣了一下，随即苦笑着回道：“这……可能比这小子做的要差一点，但也是很好吃的美
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