白鹤拳、八卦掌、鹰爪功等传统功夫。
如今博采众家之长，又领悟了气劲运行的法门，可谓厚积薄发。
正因如此，【掌法】和【气功】两项技能经验值突飞猛涨，完全显得理所当然。
让方诚有些意外的是，【太极拳】这项技能也因此收获不浅，同样距离升级近在咫尺。
想来，所有武学原理都是相通的。
今后自己也可以尝试把气劲运用在其他格斗术中，彼此印证，相得益彰，发挥出更大的威力。
看完今天晨练的所有技能收获，方诚满意地微微颔首，没再继续锻炼下去。
接下来，随时可能会爆发激烈的战斗，自己必须保持身体和精神都处于最佳状态。
倘若在关键时候，因为体力问题而影响战斗发挥，那就得不偿失了。
走进浴室，打开花洒。
温热的水流从头顶浇下，冲刷着皮肤，带走因高强度练习而渗出的汗液，也带来一阵通体舒泰的畅快感。
水汽氤氲中，方诚脑海里默默总结今天掌握的三种气劲之法。
“缠丝劲，其核心在于‘粘’与‘缠’，刚柔相济。”
“施展擒拿、爪功时，可以如附骨之疽，无声无息地侵入对方身体，扰乱其重心，锁死其关节，使其有力难发。”
“螺旋劲，其核心在于‘钻’与‘透’，穿透力最强。”
“可以配合贯手、直拳等招式，将全身之力凝于一点，凿穿对方防御，打出致命内伤。”
“弹抖劲，其核心在于‘爆’与‘弹’，攻防兼备。”
“不仅能用于近身战斗，更是传统武术中所谓‘轻功’的基础，能极大增强起跳、变向与闪避的能力。”
方诚双手不断搓洗着身体，脑海里的思路也愈发清晰。
直到水有些凉了，才回过神来，关上花洒，迅速擦干身体，换上一身干爽的衣服。
当他从浴室出来时，餐桌上已经摆满了一座由食物堆成的小山。
五十个热气腾腾、褶子分明的鲜肉包子。
三大碗汤清皮薄、馅料饱满的鲜虾馄饨。
十根炸得金黄酥脆的油条，十个刷着浓郁甜面酱、裹着焦香里脊和爽脆生菜的鸡蛋灌饼。
还有两杯温热的豆浆，以及六盒1升装的纯牛奶。
潇洒如同一个专业体贴的管家，已经为他拉开椅子，恭敬地站在一旁等候。
“一起吃吧。”
方诚朝他点点头，没有客气，坐下后便直接开动。
双手各拿起一
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