直的双腿抬高到水平位置。
连带着一百多斤重的麻袋，也同样被提了起来，在空中微微晃荡。
保持一个呼吸的时间，然后再缓慢有力地放下。
让身体尽量体会到这个过程中，腰腹绷紧时，额外带来的那种滞空感觉。
如此重复动作，做完一组50个。
方诚稍喘一口气，定睛瞧向技能面板。
【举腿lv1（249/250）】
“快升级了，继续加把劲，再多练十几个，应该就可以……”
一滴汗珠从额头沿着鼻尖落下，方诚甩了下头发，将满脸流淌的汗水甩掉。
他没有跳下来稍作休息，而是继续保持锻炼状态。
“51。”
“52。”
“……”
“68。”
“69。”
“70”
默默数着数，默默做着锻炼动作。
面板忽然间绽放出一道璀璨耀眼的光芒。
终于。
在完成270个负重悬垂举腿后，技能进度条得以突破。
几条提示信息陆续从眼前浮现而过。
【恭喜，经过不懈努力，你的技艺更上一层楼，已达到大师级别】
【举腿lv2（0/500）】
【获得强化奖励，技能特效“猿腰”】
【猿腰，拥有如猴子般灵活的腰身，提升跳跃能力和滞空时间80%】
看着强化奖励的介绍，方诚眼神一亮。
所谓的“跳跃能力”，其实和力量、敏捷属性相关。
“滞空时间”则比较独特，与敏捷沾点关系，又不完全附属于敏捷作用。
这个技能特效最强大之处，或许就在于最难以提升的“滞空时间”上。
换句话说，也就是涉及到武侠小说、影视剧中的轻功。
当然，想要在现实中达到那种“反重力”的特效，确实有些夸张。
但在传统武术中，的确有着针对腰腹部位的独特身法训练。
有句俗话叫：“丹田如球腰如轴，会转打人不用愁。”
轻功重点就在“轻身”与“提纵”两个词上，希望可以做到站立或行动于不可承重的物体之上。
甚至运气提气，借助一些巧劲，短时间腾起于空中。
从而实现诸如飞檐走壁、蹿房越脊、草上飞、八步赶蝉之类的效果。
白鹤门的吴德旺大师在酒瓶上一边踩梅花桩，一边打拳，其实也属于轻功中的一种。
获得技能特效强化后。
方诚抬起眼，望向高度接近3米的混凝土水箱。
决定实验下具
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