杀，所以才被安排到这边暂住。”
见方诚望着女子的目光有些疑惑，潘文迪连忙解释道：
“这位是我健身房的顾客，叫沈丽丽，大家都是东都人，认识下。”
随后，他又向那名女子介绍起方诚。
“你好，沈小姐。”
方诚礼貌地朝她颔首示意。
记起前天跟团游览观光时，在镇上曾见到她和潘文迪打过招呼。
这是一个身材发胖的年轻女子，面容姣好，气质却显得比较木讷，还戴着老气的黑框眼镜。
看样子确实需要去健身房稍微锻炼下，有条件进一步改善形象气质。
在彼此聊天过程中，方诚从她口里得知这件事的具体情况。
他们这些游客被安排到训练营基地入住，大概会待三天左右。
而且永安岛官方也为他们提供补偿，不仅包吃包住，还免费赠送两节冥想课。
今天已经陆续来了好几辆大巴车，大概有两百多号人。
据说明后两天，还会有其他旅行团和背包客过来。
潘文迪笑着道：
“反正我们这边房间还空着不少，这地方晚上安静得能见鬼，人多点，热闹些也好。”
沈丽丽话语不多，吃完饭，便告辞离开。
接着，潘文迪貌似也有事要办，准备去一趟镇里。
方诚于是独自返回宿舍。
下午没课，属于自由活动时间。
一个人待在房间里，正好落得清净。
他先冲个澡，接着把换下的衣服裤子洗干净，晾晒到窗户前。
然后便盘腿坐在床上，冥想片刻，以便缓解下身体疲惫之意。
海底负重训练的环境，对于身体内部脏器造成的影响，其实比对外层肌肉影响更大。
因为外界和内部存在的压差，会挤压五脏六腑变形，造成器官活动障碍，甚至引起全身的生理系统出现严重问题。
同时水压也会影响血液在身体各部位的分布情况，心脏需要更大力量泵血来维持血液循环，从而导致血压升高，呼吸更困难，脑部缺血缺氧等。
可以说训练过程的每一秒都在挑战极限，需要克服的困难远比想象中要大得多。
最终也导致身体比以往更加容易疲惫。
不过。
只要能够保持在适度范围内，这种利用高压环境的训练方法，绝对是锻炼身体内脏强度的不二法门。
长期坚持下去，足以让自己拥有如铠甲般强壮肌肉的同时，也无惧任何贯穿性的内在伤害。
方诚练习一
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