是简简单单地做了300个深蹲，300个俯卧撑，100个背桥。
这种程度属于普通人努力下，都可以做得到的范围。
方诚现在扮演的角色，就是一个在搏击俱乐部做陪练赚钱，同时埋头苦读，为了考上研究生而拼搏奋斗的底层平民。
是一个脱离低级趣味，充满上进心，阳光开朗的有为青年。
除了身材比较壮实，无论横看还是竖看，都根本没法和“怪物”、“妖魔”之类的形象联系在一起。
虽然方诚也可以选择表现得更平凡普通，但那样其实反而更容易引起别人怀疑。
毕竟自己的身份和过往经历，随时都可以调查到。
像现在这样适当表现得出色些，可谓恰到好处。
尽管正常训练的计划因此受到影响，却可以把更多时间放在其他技能练习上。
想到这，方诚目光微闪，望着眼前浮现的面板。
太极拳技能等级比较低，提升效率相对更高。
这几天着重练习后，经验增涨飞快，就在昨晚顺利实现突破，收获意外之喜的强化奖励。
【消力，深刻领悟以柔克刚的拳理，全身肌肉形成一种抵消外力攻击的本能反应】
【在同一时间内，自身速度大于目标速度的前提下，可免疫2吨以下的攻击力，超过2吨则在此基础上，进行减免】
【这是太极拳技巧逐步迈向最高层次的体现，每一次技能升级都可以进一步提高消力的上限】
看着晋升到专家级的太极拳特效介绍，方诚不禁再次回味起那种近乎玄妙的悟道状态。
所谓的武术技巧，万变不离其宗，无非就是两方面。
让自己的身体能够发挥出全部力量，以及顺利化解对方发起的所有攻击。
简单来说，就是一攻一守。
任何一种武技，一门拳法，想真正投入实战，招式单纯练得熟练没有用。
更需要把学会的外在套路全部忘光，最终只记得如何发劲，形成肌肉本能记忆。
如果说太极拳所有招式，在于临敌应战的四字诀：接、引、化、发。
那么“消力”，就是四字诀中“接”和“化”的融合，属于化解攻击的顶尖技巧。
讲得通俗一点就是“未打人前先挨打”，“挨打”就是“消力”的直接体现。
当然并不是说，傻傻地站在那里给人打，而是对方发起攻击时，在一瞬间采用收缩肌肉、偏移力量等手法，令对方即使打中，也造不成
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