风险，为高强度体能训练与竞技能力提升提供了全新理论框架。
懂行的人一看，脑子里瞬间就转过一个念头：这是一套广播体操？
尽管这篇论文的内容有些偏离陈延森之前的研究方向，但运动科学、医学及工程领域的研究人员却看得津津有味。
但论文里只有动作拆解示意图，没有配套视频教学，想要自学，难度极大。
即便如此，一些悟性高、空间感出众的人，已经开始对著图片摸索练习了。
上午十点半，陈延森在Mimo和斗音发布了一条视频。
画面里，一个制作精细的卡通人物，完整演示了整套动力轴训练操，并讲解了需要注意的细节。
不到半个小时，视频收藏量就突破一千万。
很多人没忍住，跟著练了一遍，立马就察觉到了不对劲。
「卧槽！这也太变态了吧？」
沪城体育学院运动人体科学实验室内，研究生王磊刚完成第一组动作，就感觉全身血液都在沸腾。
他下意识地看向实验室的生理监测设备。
心率从静息时的每分钟62次，飙升到每分钟138次。
更夸张的是，红外热成像显示，他的核心肌群温度提升了2.3摄氏度，而普通波比跳只能提升0.8度左右。
「这特么不科学啊！」
王磊擦了擦额头的汗水，打开手机想在评论区分享数据，却发现已有成千上万条类似的留言刷屏。
「练了十分钟，感觉比跑五公里还累，但浑身通透，太爽了！」
「我是退役军人，当年在部队练的军体拳跟这个比，简直就是小儿科。」
「我是体育生，一口气练了两遍，还行，能扛得住！你们还是菜，得多练啊！」
「有一说一，第三个动作的发力方式，我琢磨了半天才勉强找到点感觉，森哥这脑子到底怎么长的？」
「我爸看完，说明天起不打太极拳了，改练这套陈家拳。」
海内外网友你一言我一语，讨论得热火朝天。
可对九成以上的人来说，只靠视频自学依旧十分吃力，不少人守在电脑前急得团团转0
或许是陈延森过往的战绩太过耀眼，一套训练操作，在网友眼中竟成了绝世神功。
就连UFC与拳击界的选手，要么是为了蹭流量，要么是想捧陈延森，也相继在斗音和Mimo上晒出自己的练习视频。
但评论区里挑刺的人比比皆是，指出哪个动作不标准、发
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