样的，做亲密的事情也会分泌多巴胺，而且这是人最容易得到多巴胺的一种方式，而且量相当大。这也是为什么很多人脑子里想的都是这样的事情，而且你会发现混的越差的人，脑子里就越容易想这些事情，因为他们没有办法通过别的渠道来获得多巴胺。”
秦江这一解释，柳颜听懂了，但网友们却觉得扎心了。
为什么现在网上都很流行所谓的奖励自己？
其实奖励自己就是通过不健康的行为，强迫大脑分泌多巴胺，让自己获得短暂的快乐。
难道说大家不知道这样做有害身体健康吗？
其实他们都是知道的。
但是就和秦江所说的一样，大部分人能够获取多巴胺的方式很有限。
因为多巴胺其实是大脑为了让人类做出一些有利于自己的事情，所以才特意准备的奖励。
结果现在的社会发展实在是太快了，导致大家都能用一些更加低成本的方式获得大脑的奖励，反而会让人变得颓废。
比如找个女朋友，和她一起做亲密的事情。
这是大脑为了人类种族的延续所设定的基本程序，也就是生物的繁衍本能。
只要你遵循了这个本能，那么你就会得到奖励。
这样的方式对于种族延续有着积极的作用。
因为你想要获得奖励，所以你就会不停地去繁衍，这样你的后代就会越来越多，人族自然也就会越来越繁荣兴旺。
同样的，当你去做一些提升自我的事情得到回报以后，你也会获得大量的多巴胺。
比如你健身成功，看着自己身上一块块的肌肉，大脑也会给你奖励。
这也是为什么很多健身的人都喜欢穿背心，喜欢照镜子。
不是他们自恋，而是他们在获取大脑给他们的多巴胺，从而有动力继续坚持健身下去。
但是，随着社会的发展变化，这些传统获取多巴胺的方式已经越来越困难了。
你想要和异性亲密，最起码得先找到一个异性谈恋爱吧？
然而现在谈恋爱的成本太高了，你不仅要付出时间精力，而且还有可能吃力不讨好，会被对方嫌弃、吵架之类的。
所以大部分人选择自己奖励自己，或者是浏览一些不健康的网站。
再比如健身虽然也能够分泌大量的多巴胺，但健身是一个需要自律，十分艰难的过程。
很多人在这个过程中都坚持不下来。
但相比之下，躺在床上吃零食、刷短视频这就很
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