精神力量要领，谜拟Q负责指导灯火幽灵、哭哭面具两小时的能量压缩和能量掌控。
精神力量和能量压缩的教学结束后，每只精灵花两小时练习各自的招式，接着用石板修行一小时，练习替身、守住之类的新招式一小时，最后两小时自由练习，想练精神力、压缩能量还是招式都行。
每天训练十小时，接下来自己想干嘛就干嘛，劳逸结合，江元不要求它们全天训练。
有草系石板这个外挂辅助修行，加上精神力、压缩能量和练习招式三个训练方向齐头并进，哪怕三个小家伙不整天沉浸在训练中，也能快速提升实力。
江元本来想把石板当成奖品来激励它们，谁训练得最积极，训练效果最好，谁先用石板，不过江元觉得这样很容易打起来，只好作罢。
哭哭面具的精神力修行课程讲完了，换谜拟讲解能量压缩的要领，跟谜拟Q不太熟的投羽枭本来想撤，不过被哭哭面具来了过来一起听讲。
投羽枭感动得痛哭流涕。
好兄弟啊！
哭哭面具眨眨眼睛，既然都是好兄弟，等一下试吃的任务全交给你了。
被套路的投羽枭：“？？？”
这朋友可以直接不要吗，在线等，挺急的。
忙活了一整天，在江元的不断尝试下，终于做出一个勉强能吃的能量方块。
看着满垃圾桶的失败品，投羽枭的心又开始滴血。
这些失败的能量方块，原材料可都是最顶级的树果啊。
这就是有钱人家的生活吗？
有钱人的生活真的这么朴实无华且枯燥无味吗？