至于怎么修炼，也很简单，用超能力锻炼身体，将超能力附着在身体某一部位上，比如用超能力强化四肢，在挥动四肢时，超能力可以配合四肢进行近身格斗，变成一个人形精灵。
在人们知道灵界人修“体”后，不少超能力者纷纷效仿灵界，不过等他们开始修炼才发现，真是说起来简单，做起来难。
强化身体的方法只有身体素质极好的人类才能做到，普通人类的身体根本承受不住超能力的力量，肉体会崩溃，像充满的水管一样爆裂，血管破裂，疯狂飙血。
而且把超能力注入身体会非常痛苦，普通人难以承受这种痛苦，只有研究出了修“体”秘诀的灵界人才能无限压低痛苦。
鉴于种种原因，非灵界人修“体”要打起十二万分的精神，并且得有懂修“体”的人在现场监护，否则容易当场暴毙。
“体心魂”中的第二个字“心”，意义和梦之遗址的差不多，都是修心灵感应修第六感，而第三字“魂”，是灵界人的专属，除了灵界人，很少人和精灵会修魂。
“魂”，字面意思就是灵魂。
灵魂是什么，灵魂是一种肉眼无法看见，靠感知才能捕捉到其存在的东西，灵魂中存在着万物生灵的意识，是每个有意识生灵不可缺少的东西，一旦失去灵魂，肉体便没有意识，宛如一个植物人。
灵魂是幽灵系精灵最喜欢的食物之一，灵界人作为生活在灵界的本土人类，时刻与幽灵系精灵打交道，为了活下来，灵界人不仅在自己的灵魂里下毒，还用超能力修炼灵魂，壮大灵魂。
只有壮大自己的灵魂，提升自己的实力，才能应对凶残的幽灵系精灵，这一切都是为了生存，而梦之遗址和灵界最大的矛盾就是一个修精神力量一个修灵魂。
灵魂可以凝聚精神力量，凝聚出来的精神力量滋养反哺灵魂，壮大灵魂，进行套娃，除此之外，精神力量还环绕在灵魂四周，负责保护脆弱的灵魂，避免灵魂受到外界的攻击。
灵魂和精神力量两者在保护关系上，有点像堡垒和建造堡垒的人。
梦之遗址的超能力者修精神力量，如同在堡垒上添砖加瓦，帮助灵魂构建一个绝对安全的屏障，保护灵魂的安全，让灵魂能安全凝聚精神力量。
灵界人的超能力者修灵魂，是让建造堡垒的人变强，而
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