从生命修行的角度看人的天赋，新陈代谢周期越长，客观上修行天赋越高，反之越低。
根本原因是新陈代谢周期越长，能够压缩的训练积累越多。相当于能够积累极其大量的量变，意味着此器官能够压缩修行积累能量的能力极强，自然越容易产生生命进化的质变。
但是修行训练，皆不以受到实质伤害为底线，因为最有进化天赋的器官，由于新陈代谢周期最长，如人的大脑大部分终身不更新，若是受到实质伤害就真废了。
是以，真正的修行训练，乃是蕴养天赋。为什么说人的肉体进化难度极大，因为肉体各器官系统复杂，习性不一，新陈代谢周期不一等各种原因。最为重要的是代谢周期短的只有几天，还有的几个月，上年的都不太多。
按最优、最良、最完全训练预计，新陈代谢十年以上的器官，才可能完成生命进化的积累质变。也就是说，人除了大脑进化天赋异禀，骨骼进化天赋勉强过关，其余器官皆以其他事项计较。
不是说其余器官就没有了其他路径，而是骨骼进化这条路，目前并没有人明确的走通。若由骨骼进化为主，来带动想个生命躯体进化，预测也是一条可以实践的路线。
人的大脑主意识，以及各种深浅层次的全身调控。这才是三高灵魂的铸造，省悟掌控各灵相契机等，发挥最优、最良、最完全训练大脑的原由出处。
而对于骨骼修行训练，初期以马步、平板、背板等静练为根本，以跑步、武术、运动等动练为辅助。但是实际上，进行到中后期，目前从古以来，记载中难以明确有人真切的深入过。人体有抗药性，自然也有抗练性，修行到了一定深处，如前三年肉体抗练性就可能拉满了，后面修行效果日渐变小，或者停滞，甚至于反而练伤形成伤病等。
人的修行训练，主要看重实际效益，尽量杜绝繁杂、避免长时、讲究练补结合。因为修行训练，核心目的是蕴养潜能，过多或极限或补给不足，则会过于消耗潜能。多做潜能的蕴养，少做甚至不做深层次潜能的激发为上。当然至于新陈代谢周期短的器官，不是修行训练目标的器官另作计较。
也像做菜，没有油盐香料、手法火侯等，菜做的不好吃。但不能油盐香料放太多，手法火侯等失去目标方向，不然会做坏菜。人的肉体精力和磨损疲劳总量是有限的，修行
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