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桩桩件件，似在昨日，黄药师嘴角牵起一丝苦涩难明的笑意：“七兄……遥想当年华山绝顶，你我连同欧阳锋、段皇爷、重阳真人，为争此一部经文，拼得你死我活，何曾想到会有今日？竟要将其倾囊相授于寻常人？”
洪七公却是洒脱一笑，拍拍黄药师肩膀：“哈哈哈，黄老邪，往事如烟，何须萦怀？鹿小子这话糙理不糙！宝贝捂在手里发霉，可不就是一张擦屁股纸？只有甩出去砸那些贼鞑子，它才显出真价值！
想那创经的黄裳前辈，本就是大宋忠臣。重阳真人早年亦是起兵抗金的好汉子！
他们若泉下有知，见这《九阴真经》能助我万千大宋儿郎保家卫国，怕是要抚掌大笑，称赞咱们做得对！这可比当年咱们几个只顾着自家武功进退的小心思，强过千倍百倍喽！”
黄药师听着，胸中块垒渐消。
洪七公这一番俚俗而豪迈的言语，如同醍醐灌顶。
王重阳当年为平息江湖纷争夺魁，得经书而不传全真门徒的胸襟气魄，此刻想来愈发令人心折。
再看鹿清笃这“以天下为念”的赤子之心，黄药师不由感慨王重阳有了个好传人，心中豁然开朗：“七兄所言极是！倒显得我等当年心胸狭隘，囿于‘私’之一字了……罢，罢，罢！咱们便以此易筋锻骨篇为基，稍加损益，看看能不能提炼出一套适合普通人的强身之法。”
言罢，黄药师目光炯然，再无疑虑。他当即静坐于议事厅一侧，摊开《易筋锻骨篇》与几张崭新宣纸。
时而凝神推敲，指蘸茶水在桌案上勾画奇经八脉简图；时而闭目沉思，医理与武学在脑中激荡融合；又常与精于外家武学的洪七公低声探讨。
他将那本属于顶尖武者的内息导引之法，去繁就简，取其导气强筋、活络淬骨的核心要义，揉合了桃花岛养生吐纳之术与洪七公熬炼筋骨的外功精华。
数日不眠不休的殚精竭虑后，一部凝聚二位绝代宗师智慧，虽失却神功玄妙，却能固本培元，显著增强常人筋骨气力的“九阴强身操”，于黄药师笔下初具雏形！
此操法一经推出，立刻在襄阳军民中推行。白日里，城上城下，校场空地，处处可见兵丁列队操练。
或依着口诀吐纳呼吸，或以石锁夯击皮膜，或演练刚柔相济的发力动作。
黄药师与洪七公更亲临指导，令士兵们气血活络，筋骨日益强健。
虽时日尚短，难比内家高手，
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