储存人体先天灵性之光。
中丹田，位于胸膛膻中穴，双乳连线的中点位置，主人体气血运行、呼吸调节，汇聚宗气。
宗气推动气血在全身的运行，维持人体正常的生理功能，人体的情绪也与此有关，故气血衰弱者容易悲春伤秋、精神内耗、心思敏感。
下丹田，位于气海穴，约肚脐下三寸，乃是人体“命门”所在，是人体元气的根本，储存先天之精和后天之精所化生的元气。
修士修炼的灵力和法力全都汇聚于此，形成丹田气海。到了结丹期，更是将气海丹田具象化，凝成一颗金丹。
炼气为何能成为修仙界主流？
因为炼气功法采补天地灵气，可以修炼灵识、神识精神力量，同时不断提升法力、壮大人体“下丹田”最终化作金丹、金丹化作元婴。
炼气功法，不仅炼气、也炼神，上丹田、下丹田同时修炼。
此外，结丹真人、元婴真君，肉身经过数百年的灵气温养、洗练，积年累月下肉身也能十分强大，也对中丹田的宗气、人体气血有壮大的作用。
故此，体修的地位不如炼气修士，数量也不多见。
体修修炼十分艰苦不说，得到的收益看起来似乎也比不上炼气修士，故而体修越来越少，炼气修炼向来都是主流。
“中丹田，找到你了。”
李青元突然眼睛一亮，他成功找到了隐藏在膻中穴区域的中丹田，半虚半实、若有若无，需全力调动气血之力逆推人体宗气，宗气注入中丹田时，位置自显。
“雷来！”
李青元神识一激，三道雷霆同时劈来，击中身体淬炼全身，他连忙张口饮下一滴万年灵乳，全力调动肉身力量引雷淬体。
肉身结丹，开始！