方云走到蒲团坐下，开始调息。
灵气从四面八方涌来，钻进他的经脉，顺着功法运转。
昆仑山上的传送阵所带来的郁闷，似乎一点一点被冲刷。
天快亮的时候，方云睁开眼睛。
神清气爽地起身，活动了一下身体。
下楼后，小黑已经在院里等着他，看见他出来，摇着尾巴跟在他后面。
花球趴在走廊上，眯着眼睛看了他一眼，又闭上了。
天还没亮透，山里的雾气很重，白茫茫一片。
方云走到院子中间站定，开始晨练。
一套拳打下来，天亮了，雾气开始散去。
回客厅看了眼时间，七点钟，裘伊伊应该已经起床。
他拨了个电话，刚响两声，就接通了。
“你什么时候回来的？”
裘伊伊语气中带着惊喜，她是没想到方云去昆仑山，只有十来天就回来了。
方云想了想：“到家都凌晨了。”
裘伊伊嗔道：“那你怎么不打电话给我？”
方云啧了一声：“太晚了，怕有起床气。”
裘伊伊不乐意了：“你才有起床气呢。”
她想了想：“我明天下午回来。上午有两节课，吃完中饭就走。你想吃什么？我买菜回去。”
方云也不在意：“随便，吃什么都行，反正你做的好吃。”
裘伊伊在电话那头笑了一声：“那行，就随便买了，反正冰箱里还有好多菜呢。”
挂了电话，小黑站起来，蹭了蹭他的腿。
两人不在家，小黑就只能吃狗粮，都快吃吐了。
方云低头看了它一眼，揉了揉它的脑袋：“行了，晚上弄点骨头给你啃。”
小黑汪了一声，高兴地蹦了两下。
简单吃了个早餐，便去后院的杂物间，清理出一个房间，放出丹鼎。
本想在书房炼丹，可是没办法，书房都是木地板，会被烤坏。
开始整理手中的药材，何首乌，血参，黄精，还阳草等等，一共二十几株。
把这些东西一样一样摆在架子上，琢磨了半晌，心里大概有了数。
又去后院药圃采了好几种，这才清洗干净，分拣开来了。
这回要炼的丹药叫养元丹，培本固元，
药效肯定达不到青玉葫芦里那丹药的层次，毕竟没有那么好的药材。
在丹炉前坐下，深吸一口气，三昧真火从他手中涌出，注入丹炉。
待到炉心温度上来，先投三味佐使，按顺序，一样一样来。
前两味很顺利，投进去就化了
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