不光是他，图兰，胡安弗兰等人也都在群里讨论着要去外滩拍照，还是去南京路购物。
群里的消息响个不停。
然而他们所有的美好幻想，都在上午九点的球队会议上，被西蒙尼无情地击碎了。
“先生们。”
西蒙尼站在会议室的最前面，环视了一圈睡眼惺忪的球员们。
“我知道你们很多人都想出去转转，看看这个美丽的城市。”
他的语气很平淡，让球员们心里升起一丝希望。
“但是。”西蒙尼话锋一转，声音陡然提高。
“不行！”
这两个字砸下来，会议室里的空气都凝固了。
“今天，所有人都必须待在酒店里！明天比赛后可以随便玩，但今天一步都不准出去！”
“啊？”科斯塔第一个怪叫起来，手里的地图都掉地上了。
“我再说一遍。”西蒙尼的声音不带一点感情。“今天，大家去健身房，去游泳池，保持状态！”
他盯着科斯塔看了一眼，又扫视全场。
“如果让我发现有任何人，私自离开酒店……”
“那么，他不仅会错过明天的比赛，马上回到马德里。”
“他还会错过接下来一个月的比赛。”
整个会议室里鸦雀无声。
没人敢接话。
所有人都知道西蒙尼不是在开玩笑。
他说禁赛一个月，就绝对不会少一天。
陈风对此倒是无所谓。
他对逛街购物本来就没什么兴趣，魔都这地方以后有的是时间逛。
有这个时间，他还不如去酒店的健身房多练练力量。
来到健身房的时候，里面已经有不少人了。
大家虽然满腹牢骚，但身体还是很诚实的。
戈丁和米兰达正在深蹲架前，哼哧哼哧地做着大重量。
两人满头大汗，显然还在为如何防住德罗巴的冲击而较劲。
谁也不想在明天的比赛里当背景板。
加比在跑步机上匀速慢跑，保持着自己的心肺功能。
陈风没有去打扰他们。
他自己找了个角落，铺开瑜伽垫，开始进行核心力量的训练。
他现在的身体素质已经非常恐怖了。
但他知道这种东西就像逆水行舟，不进则退。
尤其是新赛季马上就要开始，他需要把自己的身体状态，调整到最佳。
他躺在瑜伽垫上，做着各种卷腹和抬腿的动作。
下午球员们被奥尔特加赶到了酒店的室内游泳池，进行放松性的水中训练。
科斯塔
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