只手数得过来。
走了不到十分钟，体能训练区从松树后面露出来。
场地比常规部队的体能训练场大一倍不止。
铁架子上挂着攀登绳、单杠、双杠、天梯，绳子是粗麻绳，直径将近四公分，从架子顶上垂下来，底端离地半米。
单杠和双杠的钢管被磨得发亮。
“日常体能分两大类。”
韩磐在铁架子旁边停下来，指了指那几根攀登绳。
“基础体能——武装越野、四百米障碍、俯卧撑、引体向上，这些你都练过。但标准不一样。”
“武装越野负重三十公斤打底，十公里起步。”
“路线全是山路，落差三百米起步。跑到后半程有段碎石坡，坡度将近四十度。”
他把攀登绳拽过来，用手拍了拍。
“专项体能第一项，爬绳。不用脚。”
林川看着那根粗麻绳。
五米高，只用上肢力量往上爬，对握力和背肌的要求很高。
常规部队的攀登绳训练允许用脚辅助，脚掌夹住绳子借力，能省不少力气。
不用脚的话，全靠两只手交替往上拽，体重全落在手臂和背上，爬到顶再滑下来，一组就是一次极限发力。
“泥潭匍匐在那边。”韩磐指了指训练区东边一片黑乎乎的区域。
泥潭大概二十米长，十米宽，上面架着一道铁丝网。
林川走近了才看清，铁丝网上面还有一层东西——几根横杆架在铁丝网上方大概半米的位置，横杆上绑着几个铁靶。
韩磐蹲下来，手指头在泥潭边沿敲了敲。
“上面那层不是摆设。训练的时候架实弹，从头顶飞过去。谁抬头谁挨打。”
“不是真打你。训练弹，空包弹。但那玩意儿从头顶飞过去的声音跟实弹一模一样。”
“这科目练的不是匍匐，是心理。在敌火下能不能保持低姿匍匐，能不能不乱动，全看这个。”
林川点了点头。
他在特侦连也练过泥潭匍匐，但那上面只有铁丝网，没有实弹飞过去。
集训队的时候更狠一点，教官拿空包弹从侧面打过来，子弹打在泥浆里溅起泥点子，但那是教官在地面上打的，不是从头顶飞过去的。
这里的设置不一样——子弹是从头顶上方飞过去的，跟战场上被敌方火力压制的感受更接近。
这种训练方式他在前世经历过，知道第一次练的时候身体会本
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