收缩力度。
但是，摆在ArnoldKegel的事实却是。
尽管医学上证明了这个训练方式针对‘尿失禁’有效，但在二十世纪中后期，这种产后症被视为羞耻隐私。
且更多的人，将‘尿失禁’视为‘生孩子必须承受的衰老现象’。
以至于，这种训练方式在未来几十年时间里，只限于泌尿科和妇科的小圈子论文里。
直到八十年代，欧美很多国家的女性健康平权运动兴起，女性才终于在公开场合讨论起了生育相关的后遗症。
同时，医学界也迎来了利好消息。
超声技术的进步，医学上能用B超动态的观察盆底肌的收缩，直观的向患者证明“这块肌肉会动”。
物理治疗师随即介入，不再开药手术，而是将凯格尔运动当做产后必修课。
通过长期有效的训练观察，到了九十年代，M国妇产科学院正式将凯格尔运动列为产后常规恢复建议后。
这项盆底肌康复训练运动，才在欧美中产阶级普及开来。
真正在花国火起来是什么时候呢？
是生育政策从独生子变成二孩政策之后！
大量的高龄产妇面临盆底肌受损问题，各大三甲医院产后康复科大规模成立，才有了护士手把手教这些产妇做凯格尔运动。
自媒体时代后，才彻底把它推向了国民认知......”