上次跟三姐在治疗室，她的阈值就很低，有时候没一会儿就那啥了。
今天的三姐，阈值明显提高，嗯……非常的耐*。
不过他都非常*就是了！
听到这话，本来已经昏昏欲睡的颜白芷立刻就精神了。
她的阈值当然比豆高了，她是运动员，x欲特别旺盛，和豆属于两个极端。
以前每次在参加比赛前一天，她都会想办法抒发一下紧张的情绪。
由于她有强迫症，还对双数非常固执，所以她看片子都得*两次。
有时候训练强度太大，单纯休息是不够的，她要玩一玩才能真正身心放松下来。
她经常不分昼夜，阈值高很正常。
而她的三姐颜红豆，属于那种圣洁的高岭之花，还有洁癖，看什么东西都觉得脏，对那方面的事需求也不大，她一直觉得三姐就是个*冷淡，
然而如今，高岭之花跌落神坛。
玛德，甚至她玩得还花！
她还在用假的时候，这姐妹已经用上真的了。
三姐可能也是刚开始玩，所以阈值低也正常。
很显然，她和三姐在这方面是有区别的。
“宝宝，你不专心。”
他就是随口一说，并没有放在心上。
那恩星姐一开始也挺低的，后面稍微好点了。
他觉得可能只是上次开发过度导致的。
现在他最关心的是，这种时候三姐居然在走神，看他不**她！
“我才没有！”
“你有！”
刘烬直接将人抱了起来，突然的悬空把颜白芷吓了一跳，她低呼一声，赶紧勾住他的脖子。
“你……你干嘛？”
“宝宝你这话说得，当然是……你啦！”
既然三姐今天状态这么好，那他要开始刷分了。
嗯……他有点忘记上次都用过什么场合了。
算了，随便找个地就开始吧。
最近他都在健身，平时有事没事会做靠墙静蹲，这样可以锻炼到大腿前侧的股四头肌。
刘烬光着脚踩在地面上，随即往后退了两步，背紧贴着墙面，上半身逐渐往下滑，等大腿后侧和小腿呈现100～110度的时候停下，膝盖不能内扣，要避免膝盖去发力，导致不必要的损伤。
另外，他还可以负重，这样的训练效果会更好，比如把重量放在他的大腿上，双手抓住重量往上抬再往下压，这样不仅可以锻炼大腿肌肉，还可以练一练手臂肌肉。
嗯，一举两得。
……
下一个训练动作
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