的走位，末世里，不会给你第二次试错的机会。”
叶歌乖乖点了点头，指尖微微发颤，握着枪的手腕还在轻轻发抖。
萧烈看了眼她白嫩的手，虎口处已经红了。
她的学习领悟能力远超常人，一点就通，一改就会。
心智和反应力还不错。
脑子飞速跟上了末世的生存规则，可她的身体素质，却成了最明显的短板。
“你的身体素质太弱了。”
仅仅两枪而已，手臂已然发酸发麻。
虎口震得阵阵酥软，掌心也沁出了一层薄汗。
伸手接过她手里的枪，动作利落收至身侧，温热的指腹不经意擦过她泛红的虎口。
今天就练习到这里吧。”
叶歌闻言轻轻“嗯”了一声。
仅仅两枪的后坐力，就让她手臂酸胀得几乎抬不起来。
她抬头看向身侧的男人，眼底带着认真的韧劲：“那我要怎么练？体能，瞄准我都想好好练。”
萧烈自然的捏了捏她酸胀的小臂，帮她舒缓肌肉僵硬。
“不急着高强度训练，循序渐进。”
“瞄准不用急着开枪练。”
“平时就端空枪固定姿势，练手臂稳定性和专注力。”
“射击，拼的不是准头天赋，是手臂定力和心态。”
常规开枪练习消耗极大，还容易让她手腕，虎口反复受创劳损。
空枪定型训练，是最适合新手的打底方式。
叶歌听得格外认真，抬手试着悬空端起手臂，模仿持枪的姿势，尽力稳住不动。
可才坚持几秒，手臂就控制不住地微微晃动，酸涩感很明显。
萧烈抬手稳稳托住她的手肘，帮她稳住晃动的手臂。
“稳住，呼吸均匀，视线锁定一个点，不要飘忽。”
纠正完她的瞄准姿势，他才继续细说体能训练的方法。
“体能从基础练起，不用急于求成。”
“每日晨起简单拉伸，深蹲，平板支撑，慢慢强化核心力量。”
“持枪射击靠的不只是手臂，腰腹核心稳了，后坐力才扛得住，准度才不会飘。”
…
叶歌拿出便签纸，工整记下所有训练要点，贴在床头显眼位置。
宋时清指尖转着折叠军刀，斜倚在床旁边：“这么认真？字还挺好看。”
叶歌傲娇扬起下巴：“那当然。”
她以前是全职作者，书写打磨文稿，笔墨功底还算扎实。
收好纸笔，用皮套把长发绑成高马尾。
利落的发型衬得脖颈纤细，脸型干净
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